SM Systém
Skupinové i individuální lekce spirální stabilizace páteře podle metody MUDr. Richarda Smíška.
Zdravý pohyb v malých skupinách
Pohyb, který dává smysl
Pomáháme najít přiměřený a bezpečný pohyb pro lepší kondici, zdravější držení těla a méně obtíží pohybového aparátu.
5–10 osob ve skupině
Individuální korekce cviků
Rakovník, Ottova 155
Před první návštěvou
Rezervujte si místo u lektora
Kapacita lekcí je omezená. Kontakty na lektory jsou uvedy v rozvrhu.
Naše nabídka
Vyberte si, co vám vyhovuje
Cvičíme v malých skupinách a klademe důraz na správné provedení, zdravé pohybové návyky a respekt k možnostem každého člověka.
Jóga
Protažení, posílení, práce s dechem, koncentrace a uvolnění psychického napětí.
Pilates
Posílení středu těla, lepší kontrola pohybu a vyrovnávání svalových dysbalancí.
Břicho, pánevní dno a chodidlo
Zdravé posilování břišních svalů, aktivace pánevního dna a podpora funkční klenby nohy.
Masáže a lymfodrenáž
Sportovní a relaxační masáže a manuální lymfodrenáž v Lékařském domě na Husově náměstí.
Relaxační tvoření
Šití a kreslení pro děti i dospělé jako příjemný prostor pro tvořivost, radost a odpočinek.
Rozvrh lekcí
Aktuální rozvrh
Rozvrh se načítá z Google Kalendáře. Pro rezervaci místa vždy kontaktujte konkrétního lektora.
Načítám lekce…
Rozvrh se nepodařilo načíst.
Zkuste stránku obnovit nebo otevřete Google Kalendář.
Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, ponožky nebo obuv dle typu cvičení, ručník. Podložky i cvičební pomůcky vám půjčíme na místě.
Chcete si lekci jen vyzkoušet?
Zavolejte ideálně den předem konkrétnímu lektorovi a ověřte si, zda je volné místo.
Lektoři
Lektoři, kteří se vám budou věnovat
Každý lektor má vlastní zaměření. Pro rezervaci můžete kontaktovat přímo jeho.
Kontakt
Kontaktujte nás
Rádi vám poradíme s výběrem vhodné lekce i s rezervací místa.
První návštěva
Nevíte, kterou lekci zvolit?
Zavolejte nám. Podle vašich potřeb vám doporučíme vhodnou lekci nebo lektora.
Zavolat +420 731 809 049